上海青浦區(qū)協(xié)和雙語學(xué)校

所在地區(qū)：上海 青浦區(qū)學(xué)校性質(zhì)：私立學(xué)校

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　　上海青浦區(qū)協(xié)和雙語學(xué)校首屆心理健康月“疫”境中的生命成長，于六月底完美落幕。

　　心理健康月期間，學(xué)校開展了云端心理教學(xué)、心理講座、心理互助、心理科普、心情故事大賽，返校復(fù)課后積極開展了心理主題活動課、正面管教培訓(xùn)、危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)、面談咨詢、活動月作品展及閉幕式頒獎。

　　01心理活動課

　　根據(jù)學(xué)生在疫情期出現(xiàn)的不同心理困擾及可能出現(xiàn)的問題，以“情緒”、“時間管理”、“注意力”、“復(fù)課心理調(diào)適”為主題，開設(shè)了一系列云端心理課。

　　小學(xué)以每周一次錄播課的形式開展，初中以每周一次直播課的形式開展。同時設(shè)立了“SUIS心語心愿”交流平臺和郵箱，和學(xué)生在課后進(jìn)行互動，解答學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的疑惑和問題，反饋學(xué)生上交的作品。

　　返校后，開設(shè)了“開學(xué)第一課”及“同伴交往”系列心理主題活動課，幫助學(xué)生合理看待疫情帶來的變化，知道積極行動，懂得同伴交往的技巧。

　　02心理講座及培訓(xùn)

　　a. 家庭教育心理講座

　　為緩解宅家期間的親子沖突，增強(qiáng)親子溝通的能力，建立良好的親子關(guān)系，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率。設(shè)立了云端“家庭時光能量課堂”，為家長開設(shè)了“如何增強(qiáng)親子關(guān)系免疫力” 為主題的家庭教育系列講座：《“神獸”出沒，何以解憂?》、《靜待花開，芳香自來》、《溝通“心”方法》。

　　并為家長推送了一系列在線家庭教育心理講座。

　　b. 教師心理講座及正面管教培訓(xùn)

　　為了緩解教師的情緒波動及工作方式轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)，我們開展了云端教師心理講座《安頓好我們的身心》，并為教師推送了一些在線心理講座：《積極語言助力學(xué)生復(fù)學(xué)后提升“熱情”及“熱愛學(xué)習(xí)”品質(zhì)》、《給“在線教師”的“心理建議”》、《笑迎返校：班主任如何關(guān)注孩子返校后心理健康》。引導(dǎo)教師多關(guān)注自己的感受，積極正向思維，發(fā)掘自我優(yōu)勢，平衡好生活與工作。

　　為了幫助班主任老師更好地察覺、排查學(xué)生的心理狀況，知道如何提供相應(yīng)的心理支持，進(jìn)行了云端班主任心理培訓(xùn)《守護(hù)心“晴”，“疫”起向前》。

　　返校后，為教師提供了兩場正面管教培訓(xùn)，教師在活動中學(xué)會了通過啟發(fā)式提問和鼓勵的方式走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心，從而更好地提供心理支持。

　　c. 危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)

　　為避免復(fù)學(xué)后學(xué)生因情緒波動及“線上”到“線下”的落差而易出現(xiàn)危機(jī)事件，為家長及教師提供了危機(jī)干預(yù)系列在線講座：《如何鼓勵孩子承受壓力》、《返校復(fù)課后學(xué)生心理危機(jī)識別與干預(yù)》。

　　03心理咨詢與互助

　　為了緩解師生出現(xiàn)的情緒波動，學(xué)習(xí)、工作、生活方式不適應(yīng)，親子沖突及矛盾，疫情期間采用云端心理互助方式，返校復(fù)課后采用面談咨詢方式。

　　面對學(xué)生在個體咨詢中出現(xiàn)的家庭問題，邀請相應(yīng)的家長一起進(jìn)行家庭心理咨詢，爭取到了更多的家庭支持，幫助孩子一起面對問題、解決問題。

　　04云端心情故事大賽

　　面對疫情的沖擊，鼓勵師生積極探索逆境中的生命成長，尋找發(fā)生在自身或周邊人的生命“云端”心理防疫、抗疫故事。

　　拍攝“我的‘云端’心情故事”照片及微視頻，畫出“我的‘云端’心情故事”，創(chuàng)作“我的‘云端’心情故事”電子小報，譜寫“我的‘云端’心情故事”文章，制作“我的‘云端’心情故事”演講視頻，展現(xiàn)抗疫期間積極宅家、抗疫減壓、抗逆成長、感悟生命、感動英雄、感恩幸福的故事，用自己的力量鼓舞、溫暖他人。

　　05作品展及閉幕式頒獎

　　學(xué)生的繪畫作品、電子小報、心情故事做成了心情展板、心情專欄，放置在學(xué)校大廳及“心靈小筑”心理輔導(dǎo)中心進(jìn)行展示和宣傳，學(xué)生的微視頻及演講在大廳滾動播放。優(yōu)秀的作品發(fā)布在校園官方微信“心靈小筑”欄目上，并代表學(xué)校參加區(qū)級、市級展示和比賽。

　　在心理健康月活動頒獎階段，為了鼓勵每位學(xué)生的積極參與，特意設(shè)置了摘取不同“心晴之花”的評獎方式，并為每種花賦予特定的“心晴花語”：

　　向日葵 “向陽而生，光合成長”

　　玫瑰 “予人為樂，與己而樂”

　　茉莉 “純潔淡雅，芬芳四溢”

　　康乃馨 “溫軟如你，馨香暖人”

　　共有21人摘取“向日葵”，27人摘取“玫瑰”，37人摘取“茉莉”，7人摘取“康乃馨”。并收獲了心理特色獎品：時間管理番茄鐘、沙漏計時器、磁力懸浮陀螺、To-do-list 任務(wù)清表、時間管理隨時記錄本、心情日記本、積極心晴彩虹卡。

　　在本次心理健康月活動中，學(xué)生釋放了內(nèi)心的焦慮、擔(dān)憂，穩(wěn)定了情緒，學(xué)會了積極調(diào)節(jié)自己不當(dāng)?shù)男那?能有效進(jìn)行時間管理，成為了學(xué)習(xí)的主人;打開了親子溝通“心”視角，緩解了親子矛盾;適應(yīng)了返校后的生活，感受到了自身的潛力，學(xué)會了助人與自助。

　　今后，“心靈小筑”輔導(dǎo)中心將繼續(xù)探索多種形式的心理活動，幫助大家更好地提升心理品質(zhì)。讓我們相約下一次的心理健康月!