支持學生心理健康——天津美達菲學校的“心理健康月”
時間:2022-01-28 10:00:54
當學生完全回到校園時,天津美達菲學校迎來了“心理健康月”,學校將確保對學生進行監(jiān)督、支持和鼓勵,并提供學生所需的工具和支持。天津美達菲學校已經(jīng)有了一個強有力的結(jié)構(gòu)來支持學生的心理健康。
◆美達菲咨詢指導小組
所有學生都有一個咨詢小組,由教師引導、學生組成,小組每周開會來談論網(wǎng)絡網(wǎng)絡安全、健康飲食等話題。小組由不同年齡組的學生組成,既有同齡指導也有年長學生支持年小學生。
在天津美達菲學校的這種紐帶會很牢固,直至畢業(yè)后也會繼續(xù)存在。也正因為紐帶的存在,使得很多年小的學生會跟隨學長們來到同一所頂尖大學。
◆美達菲健康項目
美達菲學校的健康項目旨在為所有學生提供情緒智力方面的教育,這有助于培養(yǎng)學生克服壓力和應對生活挑戰(zhàn)的能力。
◆保持心理健康的措施
1、與人交往:要與周圍人聯(lián)系,包括自己的親朋好友,建立牢固的人際關(guān)系將幫助自己思考頭腦之外的事情,并給予自己新的想法。
2、保持活躍:可以出去多做些戶外運動,鍛煉會讓自己更覺很好,保持活躍是很重要的,找一個喜歡的、新的體育活動,花點時間學習新的東西。
3、注意他人/事:要保持好奇心,尋找美麗的事物,對不尋常的事物發(fā)表評論。身處當下有助于控制自己,而不是對未知事物感到壓力,把注意力集中在積極的方面會有助于正確看待事情。
4、堅持學習:嘗試新事物,重拾舊的興趣,給自己設定一個學習挑戰(zhàn),學習新事物會讓自己更加自信,也會變得有趣。
5、給予精神:嘗試著為朋友或陌生人做點好事,自愿貢獻自己的時間與精力來幫助社區(qū),為周圍的人照亮一天,就會發(fā)現(xiàn)自己的一天也會更光明。
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