支持學(xué)生心理健康——天津美達菲學(xué)校的“心理健康月”
時間：2022-01-28 10:00:54
當(dāng)學(xué)生完全回到校園時，天津美達菲學(xué)校迎來了“心理健康月”，學(xué)校將確保對學(xué)生進行監(jiān)督、支持和鼓勵，并提供學(xué)生所需的工具和支持。天津美達菲學(xué)校已經(jīng)有了一個強有力的結(jié)構(gòu)來支持學(xué)生的心理健康。
◆美達菲咨詢指導(dǎo)小組
所有學(xué)生都有一個咨詢小組，由教師引導(dǎo)、學(xué)生組成，小組每周開會來談?wù)摼W(wǎng)絡(luò)網(wǎng)絡(luò)安全、健康飲食等話題。小組由不同年齡組的學(xué)生組成，既有同齡指導(dǎo)也有年長學(xué)生支持年小學(xué)生。
在天津美達菲學(xué)校的這種紐帶會很牢固，直至畢業(yè)后也會繼續(xù)存在。也正因為紐帶的存在，使得很多年小的學(xué)生會跟隨學(xué)長們來到同一所頂尖大學(xué)。
◆美達菲健康項目
美達菲學(xué)校的健康項目旨在為所有學(xué)生提供情緒智力方面的教育，這有助于培養(yǎng)學(xué)生克服壓力和應(yīng)對生活挑戰(zhàn)的能力。
◆保持心理健康的措施
1、與人交往：要與周圍人聯(lián)系，包括自己的親朋好友，建立牢固的人際關(guān)系將幫助自己思考頭腦之外的事情，并給予自己新的想法。
2、保持活躍：可以出去多做些戶外運動，鍛煉會讓自己更覺很好，保持活躍是很重要的，找一個喜歡的、新的體育活動，花點時間學(xué)習(xí)新的東西。
3、注意他人/事：要保持好奇心，尋找美麗的事物，對不尋常的事物發(fā)表評論。身處當(dāng)下有助于控制自己，而不是對未知事物感到壓力，把注意力集中在積極的方面會有助于正確看待事情。
4、堅持學(xué)習(xí)：嘗試新事物，重拾舊的興趣，給自己設(shè)定一個學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)新事物會讓自己更加自信，也會變得有趣。
5、給予精神：嘗試著為朋友或陌生人做點好事，自愿貢獻自己的時間與精力來幫助社區(qū)，為周圍的人照亮一天，就會發(fā)現(xiàn)自己的一天也會更光明。
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