青島威德明特雙語學(xué)校

所在地區(qū)：山東 青島市學(xué)校性質(zhì)：私立學(xué)校

學(xué)費(fèi)：10.80~15.80萬招生階段：高中 初中 小學(xué)

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青島威德明特雙語學(xué)校

所在地區(qū)：山東 青島市學(xué)校性質(zhì)：私立學(xué)校

學(xué)費(fèi)：暫無招生階段：-

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　　射箭，即箭術(shù)（Archery），是指借助弓的彈力將箭射出，在一定的距離內(nèi)比賽精準(zhǔn)度的體育運(yùn)動，別稱射箭運(yùn)動。

　　射箭最初用于打獵和戰(zhàn)爭，現(xiàn)代射箭運(yùn)動最早開始于英國，英格蘭約克郡自1673年起舉行方斯科頓銀箭賽。1844年，第1屆全英射箭錦標(biāo)賽在英國舉辦。1861年英國射箭協(xié)會成立，統(tǒng)一競賽規(guī)程。

　　1900年，第2屆奧運(yùn)會射箭就被列為正式比賽項(xiàng)目，1956年中國開始將射箭列為比賽項(xiàng)目。? ??

　　青少年進(jìn)行射箭訓(xùn)練，

　　對于身心健康的發(fā)展有著諸多益處，青島威德明特雙語學(xué)校進(jìn)行了射箭類課程展示。

　　提高身體素質(zhì)，塑造良好體型

　　如果從小進(jìn)行射箭運(yùn)動，能夠矯正身姿，塑造挺拔身形；

　　增強(qiáng)體質(zhì)，尤其增強(qiáng)臂、腰、腿部的力量，而且可發(fā)達(dá)胸、背肌肉；

　　提升心肺功能，訓(xùn)練呼吸控制技巧。

　　集中注意力，遇事更淡定

　　射箭對于專注性要求很高，射手必須靜下心來將所有的注意力放在弓、箭及靶上。

　　通過不斷地練習(xí)，能有效提高孩子們的耐力及專注力。還能舒緩孩子的學(xué)習(xí)壓力。

　　培養(yǎng)禮儀意識，學(xué)習(xí)古代“六藝”

　　學(xué)習(xí)射箭不僅能培養(yǎng)技能，更是能培養(yǎng)禮儀意識，增強(qiáng)自我約束力，讓孩子更加頑強(qiáng)果斷、勇于克服困難。

射箭動作要領(lǐng)

　　第一步、站位和握弓

　　射手的胸脯的朝向是垂直于人和目標(biāo)之間的連線的。雙腳稍微跨開。兩個腳掌的相對位置是介乎丁字和八字之間的。手握弓把的最中間。

　　第二步、搭箭

　　用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一邊。也就是說如果是左手持弓，箭就搭在弓把的左邊。拇指射法相反。把箭尾槽扣進(jìn)弦里。尾槽的頂部一定要頂住弓弦。

　　第三步、勾弦，推弓

　　箭尾桿，是在食指和中指之間的，無名指輔助中指保持勾弦手的穩(wěn)定。勾弦手指對箭是不做強(qiáng)力控制的，只做輕輕的摩擦和感知。

　　第四步、開弓

　　前手推后手拉。弓還是從上往下劈開，前手在身體的前上方劃出一道弧線。

　　第五步、滿弓姿勢

　　姿勢，可以說是射箭運(yùn)動中最基礎(chǔ)最重要的部分了。持弓手推，一般食指和中指環(huán)住弓把，無名指小指都是蘭花指的松弛狀態(tài)。中指稍微實(shí)一點(diǎn)食指可以虛一點(diǎn)，也有拿食指去摸箭頭的。

　　第六步、靠位

　　靠位是否準(zhǔn)確對射準(zhǔn)的影響非常大。在斜弓射法里，我們一般是頭臉和拉弦的手指都有配合靠位。勾弦的手指，在撒放前的瞬間。食指的頂端一定要接觸到臉頰，接觸點(diǎn)每次都要是同一個點(diǎn)。

　　第七步、瞄準(zhǔn)

　　最開始要說一下瞄準(zhǔn)用的眼睛，瞄準(zhǔn)肯定只能是用一只眼睛瞄準(zhǔn)，當(dāng)然你另一只也不一定就要閉上，閉上眼睛可能會讓臉部肌肉有復(fù)雜的變化而影響靠位。

　　第八步、撒放

　　射箭運(yùn)動中最難于練習(xí)的兩個步驟一個是靠位一個是撒放?？课皇强烤毩?xí)就能堆積出來準(zhǔn)確，而撒放是個需要天分的步驟。肌肉和神經(jīng)要有一定的協(xié)調(diào)性。

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