今天GJXX小編搜羅了人雖在家宅，運(yùn)動(dòng)做起來！| 西安高新第一中學(xué)國(guó)際班希望給擇校的家長(zhǎng)們提供參考。

　　轉(zhuǎn)眼間，我們的網(wǎng)絡(luò)課堂已經(jīng)開課一周有余了，在這一周里，同學(xué)們足不出戶也積累了不少的學(xué)問。這一周每天在家的“校園生活”你是否覺得充實(shí)滿滿呢？充實(shí)的生活不只是面前的書桌，還有我們隨時(shí)隨地都能開展的體育鍛煉呀！ 　　最近居家戰(zhàn)“疫”的日子里，西安高新第一中學(xué)國(guó)際班的同學(xué)們都是如何度過的？是仍坐在電腦前忙著補(bǔ)筆記、寫作業(yè)，還是趕緊抽空睡一個(gè)好覺？我們不會(huì)忘記，在學(xué)校的時(shí)候，我們每周都有的兩節(jié)體育課，我們不妨站起身來，伸個(gè)懶腰，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，開始一節(jié)快樂又充實(shí)的體育課吧！

　　脫去厚實(shí)暖和的外衣，穿上一身利落便捷的運(yùn)動(dòng)服，鋪上一張瑜伽墊，就能成為自己健身運(yùn)動(dòng)的天地，無論是仰臥起坐、俯臥撐、卷腹還是波比跳，瑜伽墊都能提供給你運(yùn)動(dòng)的條件。 　　本周我們也面向各班征集“運(yùn)動(dòng)海報(bào)”，號(hào)召國(guó)際班全體同學(xué)運(yùn)動(dòng)起來，強(qiáng)身健體。運(yùn)動(dòng)不需要理由，青春就是理由！ 　　值得一提的是，在我們居家運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)中，父母也參與了進(jìn)來。他們放下工作，輕裝上陣，平日里忙于工作、苦于操心的父母也展現(xiàn)出了“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”的一面。 　　老師們?cè)趥湔n、教研之余也十分注重體育鍛煉！有的老師日常健身，仰臥起坐毫不含糊；有的老師堅(jiān)持瑜伽，保持自己體態(tài)優(yōu)雅，還有的老師帶上自己可愛的寶寶一起鍛煉，和孩子一起孩子健康成長(zhǎng)。 　　是否有同學(xué)因不知道如何運(yùn)動(dòng)而發(fā)愁呢？大家也許對(duì)KEEP并不陌生，可以說，這是一款比較科學(xué)專業(yè)的健身軟件，每一節(jié)健身都有著相對(duì)應(yīng)的拉伸運(yùn)動(dòng)，以緩解第二天的肌肉疲勞。同時(shí)KEEP中加入了AI智能訓(xùn)練計(jì)劃，為每個(gè)人規(guī)劃更適合自己的運(yùn)動(dòng)課程。 　　體育運(yùn)動(dòng)多種多樣，我們選擇最適合自己的才是最重要的，合適的選擇讓體育運(yùn)動(dòng)安全有效，同時(shí)也能讓我們從中感受到運(yùn)動(dòng)的快樂。在這里引用KEEP中的一句話——自律使我自由！