這個春節(jié)注定不太平凡，剛過了幾天在家躺著就能給國家做貢獻的日子，這么快又迎來了北京市中小學(xué)推遲開學(xué)的通知。不知道北京師范大學(xué)附屬中學(xué)國際部看到這則消息的時候，是歡呼雀躍？還是略帶一點不安？開心的是自己自由安排的日子更長了，不安的是這次的疫情到底什么時候才能結(jié)束？

　　你們很幸運，都不曾經(jīng)歷過2003年的北京，非典型性肺炎（SARS）肆虐的那幾個月，而你們的父母，一定都還記得，你們的老師，也都還記得。最近幾天朋友圈和微信群里的疫情信息很多，也許會讓你略有不安，不用擔(dān)心，這是正常的反應(yīng)。注意理性篩選信息，信任權(quán)威的官方媒體，不傳謠不造謠；擔(dān)心害怕時，和朋友聊一聊自己的感受，和家長或老師們聊一聊，當(dāng)年，他們是怎么走過來的？

　　如果聊完之后，你仍舊感到心慌，害怕，或者無法集中心思做自己想做的事，無法停止刷新各種疫情信息，無法控制反復(fù)查看那些聳人聽聞謠傳，最好的應(yīng)對方法是：把手機關(guān)上，遠離疫情信息。安心在家不聚會，不去擁擠人多的場所，出門戴好口罩，科學(xué)流程勤洗手，你會很安全！如果這些都不能讓你穩(wěn)定下來，你可能需要求助于專業(yè)的心理支持。

　　如果你能夠做到情緒平和穩(wěn)定，那么接下來，你要考慮另一個問題了：自由安排的時間更長了，日常生活的不確定性變大了，難道真的就天天躺在沙發(fā)上躺著給國家做貢獻嗎？

當(dāng)然不是！

　　我們不是醫(yī)生，無法前往一線救死扶傷；我們也不是醫(yī)療物資生產(chǎn)者，無法加班加點為前線醫(yī)院提供物資，我們甚至也不能出去游覽祖國大好山河，無法進行社會實踐……那我們能做什么？

　　我想說的是：請做好自己能做的事。

　　和自己的爸爸媽媽一起做做家務(wù)，和許久沒見的祖父祖母視頻問個好，享受家庭的溫暖，也傳達對家人的愛和感恩；翻開因為忙碌一直沒時間看的書，打開很久沒動過的手工工具箱，取出最愛的畫紙和畫筆，或者集中精力學(xué)一種新的樂器，跟著家人學(xué)做一道新菜……盡情的享受愛好帶來的樂趣；還有最重要的一點，照顧好自己，維持好生活和學(xué)習(xí)的節(jié)奏，避免作息混亂，根據(jù)自己的實際情況做好生活和學(xué)習(xí)的計劃，并認真的執(zhí)行。

　　可能很長一段時間，不會有人幫你安排每天的日程，你可以管理好自己寶貴的時間嗎？真的能像你曾經(jīng)說過的“不用你們管，我可以管好我自己”嗎？請不要隨隨便便就放飛自我。

　　下面是一些小小的建議

　　●每天定一個小小的計劃，認真的執(zhí)行——在不確定中找到一些確定；

　　● 每天記錄一件“小確幸”的事情——讓“幸?！倍寄鼙蛔约嚎匆?；

　　● 定時定量使用手機——學(xué)會控制手機，而不是讓手機控制你；

　　● 合理分配假期作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)——學(xué)習(xí)沒有捷徑，堅持才能見到效果；

　　● 規(guī)律作息，維持學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏——日子還要好好過下去！

　　這個春節(jié)，這個寒假，一定會深深地印在我們的腦海里，成為祖國和我們的共同記憶。身邊，父母、老師和同學(xué)們都在各司其職的做好自己該做的事；前方，解放軍戰(zhàn)士、醫(yī)生護士、公安交警竭盡全力保護著我們的生命安全。我相信有一天，當(dāng)你們長大了，也會是那個能保護國家和人民的人！

奮斗吧，少年！