深圳國際交流學(xué)院

所在地區(qū)：廣東 深圳市學(xué)校性質(zhì)：私立學(xué)校

學(xué)費(fèi)：24.80~27.80萬招生階段：高中

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　　世界心理健康日（又稱世界精神衛(wèi)生日）于1991年由世界精神衛(wèi)生聯(lián)盟發(fā)起，在每年的十月十日呼吁大家提升對心理健康教育的重視。

　　深國交也于每年十月中旬設(shè)置Mental Health Week心理健康周。在這一周中舉辦各種與心理健康相關(guān)的活動(dòng)，吸引同學(xué)們前來參與，從而關(guān)注到“心理健康”這個(gè)話題。

　　2021年的心理健康周活動(dòng)由深國交Wellibeing Center、Peer Support、 Service Leaning、深國交紅十字社和Bridge心靈樹洞社團(tuán)聯(lián)合舉辦，設(shè)置了留言墻、壞情緒垃圾桶、藝術(shù)展、沙盤療愈、幸運(yùn)星&扭蛋機(jī)和送信活動(dòng)等環(huán)節(jié)，并與食堂Cafe合作了甜點(diǎn)。

　　讓我們跟隨深圳國際交流學(xué)院紅十字社和Bridge心靈樹洞的同學(xué)們，感受一下心理健康周的暖心瞬間吧～

紅十字社活動(dòng)

　　自2019年以來，深國交紅十字社每年都會在10月中旬開展一系列心理健康活動(dòng)；以攤位的形式向同學(xué)們科普相關(guān)知識，同時(shí)開展“國交樹洞”，為大家提供傾倒憂慮的機(jī)會。

　　今年，紅十字策劃了peer pressure、family relationship 、depression、appearance anxiety 、 learning anxiety 以及sleeping disorder 共六個(gè)心理健康主題，通過人體彩繪、線索卡牌等豐富而有趣的活動(dòng)向同學(xué)們科普心理健康知識，幫助同學(xué)們消除對心理問題的避諱與恐懼。與此同時(shí)，國交樹洞也收集了（136）份需要回應(yīng)的匿名紙條 ——它們都在活動(dòng)的當(dāng)天等到了回聲。

同學(xué)感悟

　　作為新生，第一次真正意義上參與到學(xué)校的活動(dòng)中，設(shè)計(jì)了小組海報(bào)，有一種“終于出一份力”的感覺。感受到了同學(xué)們的熱情和創(chuàng)造力，很幸運(yùn)分到一個(gè)溫暖的小組。

　　這次MHD活動(dòng)非常有趣，很感謝來捧場的朋友和現(xiàn)場一起科普的伙伴們，讓我度過了十分有意義的時(shí)間。

——Eva陳怡帆

　　這次紅十字mental health week的活動(dòng)里，我有幸參加了講解family relationship主題的講解員。

　　同學(xué)們的參與度真的遠(yuǎn)超出我的想象！雖然當(dāng)天很不幸遇上了臺風(fēng)，但還是有很多同學(xué)參與到了我們的活動(dòng)中?，F(xiàn)場各組的準(zhǔn)備也是各式各樣，富有創(chuàng)意，有些組用了kahoot答題的方式，有些組讓大家把自己的想法畫在海報(bào)上。

　　現(xiàn)場的氣氛特別活躍。本來我想著可能沒有很多人會聽我們組的講解，但活動(dòng)開始沒多久就有一批又一批的人走過來了。到了活動(dòng)最后，在我們設(shè)置的信箱里，同學(xué)們寫的卡片已經(jīng)累成了厚厚一疊。

　　此外，mental health week 的傳統(tǒng) - 國交樹洞今天也是格外的積極。同學(xué)們積極地從箱子里拿出提前打印好的小紙條，坐在周圍，為紙條的主人寫下關(guān)愛的話語。等我去看貼在墻上的紙條時(shí)，大部分紙條的背面都寫滿了字，箱子里的紙條也所剩無幾。

　　我們一直在會場講解到很晚，雖然很累，但看到有那么多同學(xué)和我們互動(dòng)，有那么多同學(xué)積極地為他人的心靈著想，大家都很開心。

　　感謝紅十字組織的mental health week的活動(dòng)，也感謝所有參與活動(dòng)的同學(xué)們！

——Terry游峻喆

　　作為活動(dòng)部分的組織者，對于今天的活動(dòng)很滿意啦！

　　首先是我們的會場布置做得很好，辛苦啦！每個(gè)part都有自己的一個(gè)區(qū)域，活動(dòng)井井有序地開展，我們采取集章的形式鼓勵(lì)來到我們活動(dòng)的同學(xué)積極參與每個(gè)活動(dòng)是真的很有效的，各個(gè)topic也做得各有各的好，形式上有很多的變化而且新奇有趣，從kahoot到匿名小卡片投遞給父母，還有彩虹畫臉和放飛氣球，策劃者們都是充分利用資源并且成功的吸引了同學(xué)們！

　　整個(gè)會場給我最直觀的感受就是熱鬧和溫暖。包括最中心位置兌換手環(huán)等小禮物的地方還有好多好多零食都成功地滿足了來到會場的同學(xué)們！

　　接下來就是樹洞啦，其實(shí)有點(diǎn)小遺憾我沒有投遞樹洞ww，看到大家都有很認(rèn)真的回復(fù)每一個(gè)問題，而且特別的encouraging，相信收到回復(fù)的投遞人應(yīng)該會有一些心里的慰藉，我也回復(fù)了一條情感問題希望真的有幫助到別人。

　　除了這些外在的東西以外，我們真正的MHD的目的也是有達(dá)到，以繪畫告別appearance anxiety，用匿名card來改善family relationship，還有放飛我們的“氣球”……作為family relationship的一員，來來往往的同學(xué)都有很認(rèn)真聽我和Terry的講說，還有Mr Bracewell！

　　因?yàn)樽约河泻芏嗟母形蛩愿蠹曳窒砹撕苡杏玫膍ethod，也希望能夠幫到一點(diǎn)其他人嘞～

　　另外就是很有成就感的一點(diǎn)，很多人感覺今天的活動(dòng)對于mental health是確實(shí)有好的影響，希望以后能夠有更多的同學(xué)老師來我們的活動(dòng)玩！然后帶著收獲離開! Our mental health matters.

——Linda董潔霖

　　我是G1的Jeremiah，廖厚杰，我在前期參與了策劃容貌焦慮攤位的活動(dòng)，負(fù)責(zé)收集資料，同時(shí)也負(fù)責(zé)在攤位科普容貌焦慮。

　　我在找材料的過程中遇到了一些困難，但是學(xué)長學(xué)姐們非常熱心地幫我答疑解惑，不僅幫我找到了可靠的科普，還順便教會我如何高效檢索信息（此技能助在我英語考前復(fù)習(xí)搜索資料，救人于掛科，屬實(shí)感謝）。

　　在活動(dòng)期間，我向參與活動(dòng)的同學(xué)們講解容貌焦慮，體會到了教授他人知識同時(shí)讓觀眾抱有興趣的困難。為了招攬觀眾，我與許多不曾相識的同學(xué)交談（拉扯），在不斷克服對社交的恐懼的同時(shí)，也學(xué)會了如何更好的與人相處。

　　這次活動(dòng)讓我了解到了活動(dòng)策劃的方式，同時(shí)也讓我有所提升，還有很多要學(xué)習(xí)的地方,希望以后還能更多地參與這種活動(dòng)。

　　最后， 感謝SCIE以及紅十字給我設(shè)個(gè)寶貴的機(jī)會，鍛煉了我的能力，讓我收獲頗豐。

——Jerry廖厚杰

Bridge心靈樹洞活動(dòng)

同學(xué)感悟

　　參加了三年MHW的活動(dòng)，今年給我?guī)淼母惺芸梢哉f是最與眾不同的。過去的兩年里，我更多是作為一個(gè)體驗(yàn)者的角色吧，到現(xiàn)在我還記得聽Red Cross的一位社員給我們講解食物GI相關(guān)的知識并答題，記得回答正確后獲得的那個(gè)會吱吱響的小羊玩具；記得參與了留言墻的活動(dòng)，為留下煩惱的同學(xué)答疑解惑。

　　今年我加入了Bridge心靈樹洞之后，和社團(tuán)的成員們同樣也擔(dān)任起了組織者這樣一個(gè)角色，從最初幸運(yùn)星和扭蛋機(jī)創(chuàng)意的提出，到設(shè)備和材料的購置，再到布置場地，甚至活動(dòng)正式開始前的那個(gè)中午我還在食堂門口拿著小黑板手繪我們的“布告”；MHW開始前的周末到這進(jìn)行時(shí)的一周里，朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)的動(dòng)態(tài)皆與宣傳我們的攤位與活動(dòng)相關(guān)，幸運(yùn)星和扭蛋毫不夸張的說，完美入侵了我們這一個(gè)星期的生活。

　　活動(dòng)開始前的那個(gè)周一，我與Bridge另外幾位成員一起組裝扭蛋機(jī)、裝小禮品到扭蛋里時(shí)，我們還有些許擔(dān)憂，是否同學(xué)們會對我們這個(gè)活動(dòng)感興趣呢？是否會有人愿意參與呢？當(dāng)初提出疊幸運(yùn)星這個(gè)想法時(shí)便有著這樣的顧慮：并不是每一個(gè)人都會疊幸運(yùn)星，也并不是每一個(gè)人都會有時(shí)間和耐心現(xiàn)場學(xué)習(xí)的吧。我們甚至互相打趣道：“別到時(shí)候這個(gè)攤位坐著的工作人員比來疊星星還多吧！”

　　懷著緊張而又期待的心情等到了周二。周二中午我去食堂吃飯時(shí)路過我們已經(jīng)布置好的攤位，竟發(fā)現(xiàn)幸運(yùn)瓶里已經(jīng)有人疊了幾個(gè)星星放進(jìn)去，同時(shí)攤位前站著一位同學(xué)正自己撕下一張疊星星的紙條。我緊張的上前向這位同學(xué)解釋我們的活動(dòng)是下午才正式開始，現(xiàn)在疊是沒有扭蛋的。意外的是，那位同學(xué)搖了搖頭，并對我說，沒關(guān)系，只是單純想疊幾個(gè)，這些都是小時(shí)候玩的，很久沒見到有些想念了。那個(gè)瞬間我感覺就像是心里某個(gè)部分被觸動(dòng)了，MHW舉辦的意義不就是為了治愈他人嗎？既然如此，重拾純真又何嘗不是一種對心靈的理療呢？

　　時(shí)間終于來到了周二下午，屬于我們的MHW活動(dòng)也正式拉開帷幕了。我去到攤位前晚了些，當(dāng)時(shí)不大的桌子前早已擠滿了來自各個(gè)年級的同學(xué)，另外幾位bridge的成員也都在忙著教大家疊星星，同時(shí)還不忘幫忙修復(fù)一些沒能成功捏鼓的星，我也是立刻就放下東西投身“戰(zhàn)場”。

　　看著同學(xué)們在紙條上寫下對自己、對家人朋友的期許和祝愿，再將這些鼓舞的話小心包進(jìn)星星中，投入許愿瓶；看著大家認(rèn)真卻又偶爾不小心將紙揉壞，不知所措的模樣；聽見折紙過程中狀況百出的驚呼，緊隨其后的幾聲大笑；聽見某位同學(xué)剛來時(shí)說著”現(xiàn)在是心理健康周，我心理卻一點(diǎn)也不健康，真的太難受了“，到疊完幸運(yùn)星、扭蛋、領(lǐng)取了食堂特制的的小餅干后，滿臉笑容的和我們揮手道別……Mental Health Week的意義也便于此得到了體現(xiàn)與升華。

　　“所有人的愿望都會實(shí)現(xiàn)吧?！蔽疫@樣想著，鄭重其事的將一個(gè)自己剛折好的幸運(yùn)星丟進(jìn)許愿瓶。

——Cici陳熙

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