今天國(guó)際學(xué)校小編整理了廣西南寧流傳哪些武術(shù)拳法相關(guān)信息，希望在這方面能夠更好幫助到大家。

本文目錄一覽：

• 1、廣西南寧流傳哪些武術(shù)拳法
• 2、南寧哪里有學(xué)習(xí)散打或者拳擊的地方
• 3、南寧哪里教武術(shù)

廣西南寧流傳哪些武術(shù)拳法

主要拳種是：武當(dāng)拳、少林拳、峨眉拳、太極拳、八卦掌、形意拳、心意拳、意拳（大成拳）、八極拳、南拳、洪拳、詠春拳、截拳道、蔡李佛拳、通臂拳、螳螂拳、鷹爪拳、三皇炮錘拳、戳腳、譚腿、地躺拳、迷蹤拳、木蘭拳、梅花拳、查拳、華拳、炮拳。

南寧哪里有學(xué)習(xí)散打或者拳擊的地方

一般大學(xué)的體育館和健身房有相關(guān)的培訓(xùn)班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對(duì)于這些問(wèn)題是不知道的。

身高減去110是標(biāo)準(zhǔn)體重，首先我想說(shuō)不要想著看書(shū)看視頻就能學(xué)會(huì)，要是那樣可以還要培訓(xùn)班干什么。如果這第一句話(huà)你聽(tīng)不進(jìn)去的話(huà)那么下面就都是廢話(huà)了。

如果是男生我推薦是散打 散打本身實(shí)用性很強(qiáng)而且容易上手，基本的東西一個(gè)月就可以因?yàn)樗旧淼恼惺骄秃芎?jiǎn)單，然后才是實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。
一般健身房和大學(xué)的體育館都有相關(guān)的培訓(xùn)班的

要練散打的話(huà)去培訓(xùn)班
但社會(huì)上散打基本上一些培訓(xùn)的是一個(gè)月，但這個(gè)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
學(xué)武最忌心浮氣躁,你自己的話(huà)最好先把身體素質(zhì)練好了。
雖然這樣，要學(xué)的話(huà)最好還是報(bào)一個(gè)散打培訓(xùn)班?；旧⒋蚓褪羌倨谂嘤?xùn)班。
對(duì)于散打，一膽二力三技術(shù)。
膽量為先，你先用打架的念頭實(shí)戰(zhàn)再說(shuō)吧，怕打的話(huà)就不行的。
然后就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開(kāi)。每天跑步800米和俯臥撐20個(gè)是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身體負(fù)荷不了的。當(dāng)身體感到酸痛的時(shí)候就是開(kāi)始有效果的時(shí)候，關(guān)鍵在于堅(jiān)持！??！這個(gè)是真正的重點(diǎn)。
最后才是招式,這個(gè)教練會(huì)講的。
自己學(xué)得話(huà)反而不會(huì)有很大的效果，但是除了在散打培訓(xùn)班的訓(xùn)練以外在于個(gè)人自身的堅(jiān)持??！真正能打的需要一定的時(shí)間的，現(xiàn)在的速成班太多了，很多時(shí)候除了在培訓(xùn)班之外還要自己練習(xí)的。

要是自己有錢(qián)的話(huà)可以去網(wǎng)上訂兩個(gè)啞鈴 當(dāng)年還沒(méi)有網(wǎng)購(gòu)是去體育器材店買(mǎi)的

我是從初三開(kāi)始練 一開(kāi)始是在假期培訓(xùn)班 進(jìn)大學(xué)之后可以去健身房報(bào)周末班 任何武術(shù)都是需要大量的時(shí)間來(lái)磨練的沒(méi)有一蹴而就的 如果你真正練起來(lái)就會(huì)明白了。

說(shuō)防身還是免了 都是噱頭 如果沒(méi)有幾年的時(shí)間 任何武術(shù)都看不出什么明顯的效果的 一到寒暑假假這樣的問(wèn)題總是很多 自己注意不要一個(gè)人走夜路小巷子什么的也就夠了
真遇到事情走為上了 我練散打也有七八年了 舉個(gè)例子對(duì)面是十個(gè)拿砍刀的 我第一反應(yīng)就是逃跑
所以別指望防身 當(dāng)鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質(zhì)也就夠
最后我要說(shuō)的是不管學(xué)什么遇事都不要逞強(qiáng)，能溜則溜，還有，防患于未然才是最重要的
學(xué)武的目的是讓你有個(gè)好的體質(zhì)，對(duì)自己有信心，遇事能夠沉著應(yīng)對(duì)，讓自己可以更好的脫離危險(xiǎn)而不是致于危險(xiǎn)之中。

最后我想告訴你的是不管你練什么如果要應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)的話(huà)本身就需要大量的實(shí)戰(zhàn)來(lái)磨練 沒(méi)有什么練到什么程度的說(shuō)法 這是需要實(shí)戰(zhàn)來(lái)檢驗(yàn)不是靠估測(cè)，還有就是如果是業(yè)余練習(xí)的話(huà)不要在意段級(jí)什么那個(gè)其實(shí)除了在別人面前說(shuō)了好聽(tīng)點(diǎn)沒(méi)有多少實(shí)際性的意義。

其實(shí)已經(jīng)過(guò)了最佳的拉韌帶的時(shí)期了，但是也是可以的，只是更辛苦些罷了

我是練散打的
韌帶的話(huà)即便是在對(duì)韌帶要求不是很高的散打當(dāng)中也是必備的，因?yàn)樯⒋虻耐确ó?dāng)中如果韌帶不夠好的話(huà)腿的力量甚至還沒(méi)有拳的力量大。
散打的話(huà)主要就是髖部的韌帶（需要劈叉），還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。

劈叉的方法的話(huà)：
首先需要熱身，讓身體出汗，這樣才不能讓身體太緊張；一般來(lái)說(shuō)跑步十分鐘到十五分鐘比較有效但如果你在家里的話(huà)可以做些準(zhǔn)備活動(dòng)認(rèn)真做或者高抬腿一類(lèi)運(yùn)動(dòng)
重點(diǎn)是要出汗！
然后雙腿分開(kāi)慢慢的劈下來(lái)（最好是在光滑的地板上那樣一個(gè)人的效果比較好），當(dāng)自己覺(jué)得已經(jīng)到極限的時(shí)候，（最好有個(gè)人幫你不過(guò)自己也可以做到但是效果會(huì)打折扣)將你的一只腳向外挪，同時(shí)另一只腳不要?jiǎng)?！等你?shí)在受不了將另一只腳挪動(dòng)時(shí)就停下來(lái)，這樣子堅(jiān)持10秒；
最后，按照這個(gè)方法做五組；
如果真的對(duì)自己狠得話(huà)，一個(gè)月不到就能完全叉開(kāi)來(lái)了！問(wèn)題是能不能堅(jiān)持下來(lái)。

一般我們訓(xùn)練的時(shí)候是早上晚上各一個(gè)小時(shí)的

還有什么不清楚的可以發(fā)私信問(wèn)我，我這段時(shí)間都在的。

南寧哪里教武術(shù)

瑯東那邊的話(huà)有個(gè)什么羽毛球館啊里面有，印象中是散打吧，就是水產(chǎn)學(xué)校附近的。
再一個(gè)葛春路刑偵支隊(duì)對(duì)面有個(gè)拳擊的，桃源路體育館是跆拳道，建政路勁道館是跆拳道，還有一個(gè)動(dòng)靜itf跆拳道貌似離你們那很近，地址上網(wǎng)能找的到。要是說(shuō)傳統(tǒng)武術(shù)的話(huà)，你上一個(gè)網(wǎng)，叫“牛多網(wǎng)”上面有信息

以上，就是國(guó)際學(xué)校小編給大家?guī)?lái)的廣西南寧流傳哪些武術(shù)拳法全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！