今天國際學(xué)校小編整理了廣西南寧流傳哪些武術(shù)拳法相關(guān)信息，希望在這方面能夠更好幫助到大家。

本文目錄一覽：

• 1、廣西南寧流傳哪些武術(shù)拳法
• 2、南寧哪里有學(xué)習(xí)散打或者拳擊的地方
• 3、南寧哪里教武術(shù)

廣西南寧流傳哪些武術(shù)拳法

主要拳種是：武當(dāng)拳、少林拳、峨眉拳、太極拳、八卦掌、形意拳、心意拳、意拳（大成拳）、八極拳、南拳、洪拳、詠春拳、截拳道、蔡李佛拳、通臂拳、螳螂拳、鷹爪拳、三皇炮錘拳、戳腳、譚腿、地躺拳、迷蹤拳、木蘭拳、梅花拳、查拳、華拳、炮拳。

南寧哪里有學(xué)習(xí)散打或者拳擊的地方

一般大學(xué)的體育館和健身房有相關(guān)的培訓(xùn)班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對于這些問題是不知道的。

身高減去110是標(biāo)準(zhǔn)體重，首先我想說不要想著看書看視頻就能學(xué)會，要是那樣可以還要培訓(xùn)班干什么。如果這第一句話你聽不進(jìn)去的話那么下面就都是廢話了。

如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手，基本的東西一個月就可以因為它本身的招式就很簡單，然后才是實戰(zhàn)運用。
一般健身房和大學(xué)的體育館都有相關(guān)的培訓(xùn)班的

要練散打的話去培訓(xùn)班
但社會上散打基本上一些培訓(xùn)的是一個月，但這個是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
學(xué)武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質(zhì)練好了。
雖然這樣，要學(xué)的話最好還是報一個散打培訓(xùn)班?；旧⒋蚓褪羌倨谂嘤?xùn)班。
對于散打，一膽二力三技術(shù)。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰(zhàn)再說吧，怕打的話就不行的。
然后就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯臥撐20個是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身體負(fù)荷不了的。當(dāng)身體感到酸痛的時候就是開始有效果的時候，關(guān)鍵在于堅持?。。∵@個是真正的重點。
最后才是招式,這個教練會講的。
自己學(xué)得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓(xùn)班的訓(xùn)練以外在于個人自身的堅持！！真正能打的需要一定的時間的，現(xiàn)在的速成班太多了，很多時候除了在培訓(xùn)班之外還要自己練習(xí)的。

要是自己有錢的話可以去網(wǎng)上訂兩個啞鈴 當(dāng)年還沒有網(wǎng)購是去體育器材店買的

我是從初三開始練 一開始是在假期培訓(xùn)班 進(jìn)大學(xué)之后可以去健身房報周末班 任何武術(shù)都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果你真正練起來就會明白了。

說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術(shù)都看不出什么明顯的效果的 一到寒暑假假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什么的也就夠了
真遇到事情走為上了 我練散打也有七八年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應(yīng)就是逃跑
所以別指望防身 當(dāng)鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質(zhì)也就夠
最后我要說的是不管學(xué)什么遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患于未然才是最重要的
學(xué)武的目的是讓你有個好的體質(zhì)，對自己有信心，遇事能夠沉著應(yīng)對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致于危險之中。

最后我想告訴你的是不管你練什么如果要應(yīng)用于實戰(zhàn)的話本身就需要大量的實戰(zhàn)來磨練 沒有什么練到什么程度的說法 這是需要實戰(zhàn)來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業(yè)余練習(xí)的話不要在意段級什么那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。

其實已經(jīng)過了最佳的拉韌帶的時期了，但是也是可以的，只是更辛苦些罷了

我是練散打的
韌帶的話即便是在對韌帶要求不是很高的散打當(dāng)中也是必備的，因為散打的腿法當(dāng)中如果韌帶不夠好的話腿的力量甚至還沒有拳的力量大。
散打的話主要就是髖部的韌帶（需要劈叉），還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。

劈叉的方法的話：
首先需要熱身，讓身體出汗，這樣才不能讓身體太緊張；一般來說跑步十分鐘到十五分鐘比較有效但如果你在家里的話可以做些準(zhǔn)備活動認(rèn)真做或者高抬腿一類運動
重點是要出汗！
然后雙腿分開慢慢的劈下來（最好是在光滑的地板上那樣一個人的效果比較好），當(dāng)自己覺得已經(jīng)到極限的時候，（最好有個人幫你不過自己也可以做到但是效果會打折扣)將你的一只腳向外挪，同時另一只腳不要動！等你實在受不了將另一只腳挪動時就停下來，這樣子堅持10秒；
最后，按照這個方法做五組；
如果真的對自己狠得話，一個月不到就能完全叉開來了！問題是能不能堅持下來。

一般我們訓(xùn)練的時候是早上晚上各一個小時的

還有什么不清楚的可以發(fā)私信問我，我這段時間都在的。

南寧哪里教武術(shù)

瑯東那邊的話有個什么羽毛球館啊里面有，印象中是散打吧，就是水產(chǎn)學(xué)校附近的。
再一個葛春路刑偵支隊對面有個拳擊的，桃源路體育館是跆拳道，建政路勁道館是跆拳道，還有一個動靜itf跆拳道貌似離你們那很近，地址上網(wǎng)能找的到。要是說傳統(tǒng)武術(shù)的話，你上一個網(wǎng)，叫“牛多網(wǎng)”上面有信息

以上，就是國際學(xué)校小編給大家?guī)淼膹V西南寧流傳哪些武術(shù)拳法全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助！