本文目錄一覽：

• 1、國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞對(duì)服裝有什么要求?
• 2、哪里學(xué)交誼舞報(bào)名的
• 3、國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞基本姿勢(shì)要求

國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞對(duì)服裝有什么要求?

國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞對(duì)服裝的要求主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面 ：

• 男士服裝 ：需著正裝或舞服，通常為深色或素色，如黑色、深藍(lán)色或灰色等，以體現(xiàn)莊重和優(yōu)雅。服裝應(yīng)剪裁合身，注重細(xì)節(jié)處理，如領(lǐng)帶、袖扣等，以彰顯品味和氣質(zhì)。鞋子方面，一般會(huì)選擇黑色或棕色的皮質(zhì)舞鞋，確保舞步的流暢和舒適。

• 女士服裝 ：需穿著合體的晚禮服或舞裙，顏色、款式多樣，但需注重展現(xiàn)身材曲線和優(yōu)雅氣質(zhì)。顏色上，可以選擇各種鮮艷或柔和的顏色，以配合不同的場(chǎng)合和氛圍?？钍缴?，有長款、短款、露肩、修身等多種選擇，根據(jù)個(gè)人喜好和身材特點(diǎn)進(jìn)行選擇。配飾如耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鐲等也是增添整體造型華麗感的重要元素。

• 整體要求 ：國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的服裝要求體現(xiàn)了對(duì)優(yōu)雅、莊重和品味的追求。參與者在選擇服裝時(shí)，應(yīng)根據(jù)具體的場(chǎng)合、氛圍和個(gè)人喜好進(jìn)行選擇，以展現(xiàn)出最佳的形象和氣質(zhì)。同時(shí)，隨著時(shí)代的發(fā)展和審美的變化，服裝的款式和顏色也在不斷變化，應(yīng)保持與時(shí)俱進(jìn)的態(tài)度。

哪里學(xué)交誼舞報(bào)名的

綠池地交誼舞培訓(xùn)。

原武測(cè)，現(xiàn)武大的一個(gè)分院，大學(xué)生活動(dòng)中心就有教交誼舞的，叫綠池地交誼舞培訓(xùn)的，就在華師斜對(duì)面的那個(gè)武漢大學(xué)。

交誼舞是起源于西方的國際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞、舞會(huì)舞、社交舞、國標(biāo)舞。最早起源于歐洲，在古老民間舞蹈的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成。

自16、17世紀(jì)起，交誼舞已在歐洲各國成為一種普遍的社交活動(dòng)，故有“世界語言”之稱。到20世紀(jì)20年代以后，交誼舞在世界各地風(fēng)行起來，所以又稱它為“國際舞”。

一、招生對(duì)象：

1、熱愛交誼舞的社會(huì)各階層的愛好者。

2. 身體健康、無不良嗜好者。

二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、交誼舞舞種：華爾茲（慢三、中三）、探戈、倫巴、平四、吉特巴。

2. 系統(tǒng)學(xué)習(xí)交誼舞的基本步伐，花樣組合及音樂在舞蹈中的運(yùn)用。

3. 定期組織學(xué)員開展舞會(huì)，聯(lián)誼等多彩的互動(dòng)活動(dòng)增進(jìn)舞技的提高。

三、開課時(shí)間：

周一 上午9：00—10：30 下午：2：00—3：30 晚上：7：30—9：00

周二 上午9：00—10：30 下午：2：00—3：30 晚上：7：30—9：00

周五 下午：2：00—3：30

周六 下午：2：00—3：30

四、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：

初級(jí)班： 260元/10課時(shí)。

中級(jí)班： 280元/10課時(shí)。

提高班： 300元/10課時(shí)。

五、報(bào)名地點(diǎn)：

宣武區(qū)教子胡同內(nèi)醋章胡同44號(hào)技能培訓(xùn)部

六、上課地點(diǎn)：

宣武區(qū)教子胡同內(nèi)醋章胡同44號(hào)（北京市農(nóng)機(jī)總公司干校內(nèi)教室）

國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞基本姿勢(shì)要求

國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的基本姿勢(shì)要求如下 ：

1. 身體垂直與穩(wěn)定 ：

   • 在舞蹈中保持身體垂直是關(guān)鍵，有助于重心穩(wěn)定。
   • 即使在動(dòng)態(tài)移動(dòng)中，也要盡量保持姿勢(shì)不扭曲，以確保動(dòng)作的流暢性。

2. 站立姿勢(shì) ：

   • 懸頂拔背 ：站立時(shí)頭頂要懸，背部挺直。
   • 氣沉丹田 ：呼吸深沉，有助于穩(wěn)定重心。
   • 脊柱中正 ：保持脊柱的自然曲線，不前傾或后仰。

3. 頭部與頸部 ：

   • 耳根豎直 ：保持頭部直立，有助于整體平衡。
   • 頸部與肩部距離 ：注意頸部不要過度前伸或后仰，與肩部保持適當(dāng)距離。

4. 肩部與肘部 ：

   • 肩部放松 ：避免聳肩，保持肩部自然下垂。
   • 肘部微下垂 ：有助于保持重心穩(wěn)定，同時(shí)顯得姿態(tài)優(yōu)雅。

5. 腹部與呼吸 ：

   • 收小腹 ：保持腹部收緊，有助于提升整體姿態(tài)。
   • 橫隔膜逆式呼吸 ：采用這種呼吸方式可以減輕腿部壓力，使身體更加輕盈。

6. 頭部轉(zhuǎn)動(dòng) ：

   • 頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)帶動(dòng)脊柱一起轉(zhuǎn)動(dòng)，避免頸部單獨(dú)活動(dòng)，以保持整體協(xié)調(diào)。

7. 腰胯與膝部 ：

   • 腰胯放松 ：保持腰胯部位的靈活性，有助于完成各種舞蹈動(dòng)作。
   • 膝部微曲 ：膝部微曲可以保持身體上下對(duì)拉的抗衡力，使舞步更加穩(wěn)健。

8. 上半身與下半身 ：

   • 上半身伸展 ：保持上半身的伸展和挺拔，有助于展現(xiàn)舞蹈的優(yōu)雅姿態(tài)。
   • 下半身松弛 ：下半身保持適當(dāng)?shù)乃沙诙?，有助于靈活移動(dòng)和完成舞蹈動(dòng)作。

掌握這些基本姿勢(shì)要求，才能在國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞中展現(xiàn)出更好的舞蹈技巧和內(nèi)在力量。