西安灃東中加學(xué)校

所在地區(qū)：陜西 西安市學(xué)校性質(zhì)：私立學(xué)校

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冬季傳染病預(yù)防知識

　　冬季是人類的呼吸系統(tǒng)最經(jīng)受考驗的季節(jié)之一，氣候的變化是對機體免疫力的一次考驗，所以為了有效預(yù)防和控制呼吸道傳染病的發(fā)生和流行，確保身體健康，就需要多關(guān)注和了解冬季呼吸道傳染病的預(yù)防知識，從而增強和提高自我防病意識和能力，遠離呼吸道傳染病。

　　冬季比較常見的傳染病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘、流行性腮腺炎、結(jié)核等，這些疾病雖然臨床癥狀各異，但都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關(guān)，傳染源主要是病人和隱性感染者，其傳播途徑的共同特點是：大多通過呼吸道飛沫散播傳染，也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物直接傳染給被接觸者；水痘還可通過直接接觸傳播。

　　冬季是上述各種呼吸道傳染病的高發(fā)期，西安灃東中加學(xué)校提醒你們主要預(yù)防措施及自我保健方法如下：

　　積極學(xué)習(xí)基本知識，掌握防病知識，梳理防病意識

　　注意氣候變化，隨時增減衣物

　　注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新

　　工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，辦公室、教室及寢室等開窗通風(fēng)，每天至少開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。尤其是寢室，在離開時一定要把門窗打開，讓陽光充分照射。

　　養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠

　　充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強抵抗力。要注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配，保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，忌煙酒。

　　進行合理的體育鍛煉

　　如：早操、晨跑、散步、太極拳等，平時增加戶外活動，可增強血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。

　　加強個人衛(wèi)生防護

　　勤洗手

　　打噴嚏時捂住口鼻

　　出門佩戴口罩

　　勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人

　　提前做好免疫預(yù)防工作

　　流行季節(jié)前及適齡兒童可進行相應(yīng)的預(yù)防接種如接種流感、麻疹、流腦風(fēng)疹、腮腺炎及水痘等各種疫苗。

　　不去人群密集的地方

　　早發(fā)現(xiàn) 早治療，遇到身體不適及時就醫(yī)

　　如遇身體不適請及時就醫(yī)檢查，出現(xiàn)呼吸道及消化道癥狀時應(yīng)及時就診切忌不當回事更不能自行服藥。如發(fā)現(xiàn)傳染病患者應(yīng)早報告、早隔離、早治療，防止在集體單位內(nèi)傳播。

　　總之，通過有效的措施，完善的防控機制,科學(xué)的自我保健方法能預(yù)防冬季呼吸道傳染病的發(fā)生，確保身體健康。

　　隨著秋冬季節(jié)的到來，氣溫逐漸下降，天氣寒冷、風(fēng)大干燥，是一些腸道傳染病、蟲媒傳染病和呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。同時由于人流集中，接觸密切，一旦人群中有患者出現(xiàn)，極易通過空氣飛沫和密切接觸傳播，造成疫情擴散。加強傳染病的防范意識，提高預(yù)防知識水平，對維護身體健康具有重要意義。

　　諾如病的防治

　　“諾如病毒”，又稱“冬季嘔吐病”。諾如病毒環(huán)境抵抗力強、感染力強、傳播途徑多樣。傳播途徑包括人傳人、經(jīng)食物和水傳播。感染者發(fā)病突然，主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉。諾如病毒聽起來很可怕，但康老師告訴同學(xué)們，我們要注意個人衛(wèi)生、勤洗手，不吃生冷食物，減少家校外就餐，減少外出人流量大的活動來預(yù)防感染。如果不慎感染怎么辦？我們要對癥狀及時就醫(yī)。注意補水，不要脫水。如果沒有出現(xiàn)脫水癥狀，精神食欲都好，可以到醫(yī)院口服補液鹽；出現(xiàn)脫水癥狀時及時就診輸液。

　　流感和普通感冒的防治

　　注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；增加戶外活動，增強體質(zhì)，提高抵抗力；多飲水、多吃水果，適當補充維生素C；注意通風(fēng)，居家和教室每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時；要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，盡量避免出入公共場所。

　　手足口病的預(yù)防

　　做好環(huán)境、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，預(yù)防病從口入；盡量少到擁擠的公共場所，減少被感染機會；注意營養(yǎng)、休息，防止過度疲勞，提高機體抵抗力。

　　麻疹的預(yù)防

　　控制傳染源，早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，隔離患者治療后5天；增強免疫力，可肌注丙種球蛋白或麻疹疫苗；注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的新鮮。

　　甲肝的預(yù)防

　　不去或少去通風(fēng)不良的公共場所活動，外出時要戴口罩，防止交叉感染；及時接種疫苗，可應(yīng)急接種丙種球蛋白，幫助被動免疫；經(jīng)常開窗通風(fēng)，并用過氧乙酸等消毒；不喝生水，飯前便后要洗手。

　　冬季腹瀉

　　冬季腹瀉是一種自限性疾病，一般無特效治療，多數(shù)患兒在一周左右自然止瀉。但發(fā)生嚴重嘔吐腹瀉時，如果補液不及時，很快出現(xiàn)脫水，其后果比較嚴重。秋季腹瀉主要特征：起病急，先吐后瀉，伴發(fā)燒，大便呈水樣或者蛋花湯樣。引起該病最常見是輪狀病毒，可通過糞-口途徑和空氣或氣溶膠傳播。預(yù)防措施主要是注意飲食衛(wèi)生、合理喂養(yǎng)、避免腹部著涼、接種口服輪狀病毒疫苗等。