西安博愛國際學校線上“心理大課堂” | 與你同行 安心防疫
時間：2023-02-08 07:20:30
今天GJXX小編搜羅了西安博愛國際學校線上“心理大課堂” | 與你同行 安心防疫希望給擇校的家長們提供參考。
1、2021年度·總結課 此堂心理課以新穎、趣味的形式，引導學生進行一整年的回顧和新一年的展望，通過“嘿，我想對你說”“2021我的關鍵詞”“支持斜拉橋“博愛學子的年度賬單”等活動，讓學生感受一年的收獲、成長和遺憾，為新的一年設定多方面的目標。
“嘿，我想對你說” 學生作業(yè)展示
寫給奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護人員、志愿者們，
感謝你們，守護著我們這座城市。
寫給親愛的朋友，
這一年，我們感恩朋友的關心陪伴。
寫給未曾謀面的陌生人們，
長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海，加油！
在這一活動中，同學們用走心的文字和繪畫，勇敢的表達了自己對陪伴在身邊的家人、老師和朋友的感恩之情，以及對抗疫人員崇高的敬意和感激。
2、面對疫情·如何進行心理調適
居家隔離的日子使我們的生活、學習方式發(fā)生了變化，同時面對疫情產(chǎn)生的情緒變化也影響著我們的身心健康，我校心理老師以微課形式，帶領全校同學學習面對疫情，青少年如何進行心理調適。
疫情下的常見反應
面對疫情，我們通常有四方面的表現(xiàn)。
心理老師提示同學們，短暫的焦慮、恐懼、孤獨、悲傷等情緒和感受的變化都是正常的，以平常心看待，不必過度驚慌，若持續(xù)時間較長，需要尋求專業(yè)渠道的心理援助。
心理自助方法
1、蝴蝶拍技術: 可以增加安全感和積極感，用于緩解焦慮的方法。
2、通過腹式呼吸法，達到身心放松。
3、想象讓自己有安全感和舒適的地方，從而獲得內心的愉快。
4、扮演角色，與我們腦海中的想法和煩惱對話。
3、心理援助渠道·24小時心理援助熱線
最后，心理老師提供給同學們尋求專業(yè)幫助的渠道，若持續(xù)感到焦慮、恐慌、害怕、煩悶等，請勇敢尋求幫助！
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