今天GJXX小編搜羅了紓解壓力 輕裝前行——記上海位育中學(xué)國際部劉湘林老師心理講座希望給擇校的家長們提供參考。

　　“生于非典 考于新冠 奢侈寒假——史上最傳奇高三”。上海位育中學(xué)國際部同學(xué)們在劉湘林老師由淺入深，一個個有趣的事例帶入下，正確理解壓力，了解如何化解壓力，和壓力友好相處。 　　壓力是一把雙刃劍。用正了，披荊斬棘；用偏了，傷人傷己。 　　壓力無處不在，從學(xué)習(xí)到工作，從家庭到單位，四處彌漫，教育界更是首當(dāng)其沖，而作為教育受眾對象的學(xué)生，尤其畢業(yè)班學(xué)生，可謂壓力山大。

劉湘林　老師 　　為了紓解學(xué)習(xí)壓力，從容迎考，劉湘林老師（劉湘林老師，獨立執(zhí)業(yè)心理咨詢師、講師，企業(yè)EAP、高校、國際中學(xué)簽約咨詢師；臨床心理學(xué)科班出身，擅長兒童青少年、婚戀情感、性多元咨詢和 VIP 個性化定制服務(wù)；十?dāng)?shù)年情緒管理、親密關(guān)系、自我成長主題授課經(jīng)驗）于近日在我校舉辦了一場名為“擁抱壓力，未來可期”的報告會，為即將畢業(yè)的高三學(xué)子熟絡(luò)經(jīng)脈，卸下包袱，從而輕裝前進，斗志昂揚地迎接高考這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。 　　對于這場報告會，高三的學(xué)子們滿懷期盼，于他們來說，聽劉湘林老師的報告會本身便是紓解壓力的好方式。 　　報告伊始，劉湘林老師便用“生于非典 考于新冠 奢侈寒假——史上最傳奇高三”這樣的標(biāo)題博得眾學(xué)子的會心一笑，連日來的學(xué)習(xí)壓力仿佛被卸下。報告會上，劉湘林老師也“不負(fù)眾望”，沒有用一套套“云山霧罩”的理論讓學(xué)生發(fā)出“雖不能至，心向往之”的莫名感嘆，而是用一個個貼切、有趣的事例將學(xué)生帶入她預(yù)設(shè)的情境中。 　　“保定幼兒園轉(zhuǎn)賣燒烤”、“麗江幼兒園賣包子”讓學(xué)生捧腹大笑之余，不禁深思“抗不過壓力但可以轉(zhuǎn)移壓力”之道；“寒門少女楊秀花懸崖求學(xué)”、“女孩寒夜蹭網(wǎng)上課”、“賣菜案板下的小女孩”讓學(xué)生感慨萬端，領(lǐng)悟“硬懟壓力不逃避”的內(nèi)蘊；還有“在屋頂學(xué)習(xí)的小通”“湖北長陽滿山找網(wǎng)絡(luò)信號上課的一對姐妹花”“武漢方艙醫(yī)院求學(xué)的同齡人”。一張張照片次第顯現(xiàn)在屏幕上，讓身在上海，條件優(yōu)渥的港澳臺學(xué)子們真切感知到“什么才是真正的壓力”?！拔覀兊膲毫退麄兊谋榷际巧耨R浮云”，看過事跡聽罷解說的我校港澳臺的學(xué)生如是說。更讓人印象深刻的是故事中那不服輸不妥協(xié)的面孔，有時候，“擊碎壓力”是擺脫壓力最有效的方式。在笑聲不斷中，在欷歔不已中，學(xué)生找到了面對壓力的解決之道。 　　由淺入深，劉湘林老師將學(xué)生緩緩帶進更深的領(lǐng)域。她從“認(rèn)知、情緒、行為、軀體”等諸方面為學(xué)生條分縷析“壓力”的“真相”，并引導(dǎo)大家思考“如何讓壓力成為你的朋友”，告訴大家面對壓力“與其恐懼，不如擁抱！”。最后，劉湘林老師用“自信、自律、自察”六字箴言來收尾，希望大家能“擁抱壓力”，那么“未來可期”。