上海諾科學(xué)校

所在地區(qū)：上海 寶山區(qū)學(xué)校性質(zhì)：私立學(xué)校

學(xué)費：暫無信息招生階段：高中

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今天GJXX小編搜羅了上海諾科學(xué)校寒假余額不足，收心小妙招請收藏希望給擇校的家長們提供參考。

如果讓你用一個詞來形容2023年的寒假，會是什么呢？擁擠的旅游點？沉浸式的輔導(dǎo)課？難得的休閑放松時光？亦或是久違的煙火味？上海諾科學(xué)校寒假余額不足，諾科學(xué)子們也度過了他們充實愉快的寒假生活：有的同學(xué)堅持打卡，完成自己立下的學(xué)習(xí)Flag；有的同學(xué)參加了自己喜歡的實習(xí)項目；還有的同學(xué)選擇出游，用腳步丈量了祖國的大好河山，用影像記錄了快樂的假期時光......

在元宵佳節(jié)過后的 本周末（2月12日），就是我們開學(xué)報到的日子了。同學(xué)們，嶄新的學(xué)期即將到來，是時候開始調(diào)整自己，去迎接緊張豐富、充滿挑戰(zhàn)的校園生活了。

你準備好了嗎？

學(xué)生關(guān)懷中心的老師們?yōu)榇蠹覝蕚淞艘韵挛妩c妙招，助力同學(xué)們盡快調(diào)整回“校園模式”。

1.積極迎接開學(xué)，好心境很重要

心理學(xué)研究表明，生活中的任何事件，不論好壞，都能或多或少地影響我們的心情。面對開學(xué)，我們有興奮有期待也會有莫名的擔憂與焦慮。我們可以利用自己獨處的時間，內(nèi)觀自己害怕的事物，嘗試與情緒和解，以略微激動、愉悅的心境回到校園中。

2.調(diào)整作息，掌控自己的節(jié)奏

在假期中，我們不免會被人類所固有的惰性所牽絆：熬夜、“葛優(yōu)躺”......

隨著年歲的增長，很多事情父母長輩不會再時刻督促我們。長大后的我們，要慢慢承擔起對自己生活、學(xué)習(xí)的責任，享受有限度的自由。你要慢慢培養(yǎng)自律的意識與行為，保持規(guī)律的作息，適度的運動，擁有沉浸式學(xué)習(xí)時間等等......

當你慢慢在可掌控的范圍內(nèi)，有自律意識、有行動力、有成就感時，你會更加認可自己，對自己更有信心，面對挑戰(zhàn)時也會更有勇氣。

那么，接下來第一個要掌控的事情，就是我們的作息時間。利用余下的時間，將你的生物鐘調(diào)整到與學(xué)校的上課時間一致吧。

3.循序漸進，增加學(xué)習(xí)與閱讀時間

隨著開學(xué)時間的臨近，為了在開學(xué)后盡快地適應(yīng)快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活。在接下來的時間里，我們可以有意識地、適當?shù)卦黾訉W(xué)習(xí)的時間，讓大腦保持一定的興奮與緊張。

物用則進,不用則廢。我們的大腦也是一樣的，保持適度的、持續(xù)地學(xué)習(xí)材料的刺激，它的識記、儲存、思維能力也會有一定的進步與提升。

4.整理寒假生活，收獲成長經(jīng)驗

我們常說房間需要整理，那是空間上。其實，時間也是需要整理的。整個假期，你做了哪些事情，你的收獲與感悟等等，都可以利用某一天閑暇的時間，做一個梳理。這樣的歸納總結(jié)，除了幫助你對假期生活有意識地告別外，還會讓你對寒假生活有更清晰的認識，也會收獲很多的心得。

5.和老師、同學(xué)開始“連線充電”

臨近開學(xué)，班級群的溝通日益頻繁，多多關(guān)注，多多參與。與同學(xué)和老師可以連線問候，也可以線下小聚，給感情充充電，提前進入上學(xué)預(yù)熱階段，一起攜手走進新學(xué)期。

同學(xué)們，風(fēng)起正是揚帆時。新的學(xué)期馬上就要到了，愿你帶著成長與快樂，回到校園開啟新的學(xué)習(xí)之旅。我們校園見！