每到留學(xué)申請季，國際學(xué)校的學(xué)生們焦慮的閥門，總會因?yàn)榫薮蟮牟淮_定性而早早打開，這一切，都被朝夕相處的升學(xué)指導(dǎo)老師看在了眼里。

　　和更加聚焦于“申請”本身的顧問不同，升學(xué)指導(dǎo)老師會在全程陪伴學(xué)生學(xué)習(xí)之余，有更多機(jī)會觀察到學(xué)生的生活、心理狀態(tài)，因此在給”準(zhǔn)留學(xué)黨“指點(diǎn)迷津方面，可以給到不同視角的多元建議。

　　這里將從疫情新形勢下的標(biāo)化、文書、暑假項(xiàng)目、選校方面，分析給出許多切實(shí)建議：

　　1、不打無準(zhǔn)備的仗：提早開始啟動，可以避免無所事事和焦慮

　　2、為學(xué)習(xí)廢寢忘食，反而影響記憶和效率，高中最后一年尤其要注意休息；

　　3、申請不是生關(guān)死劫，不能決定你的一生，這時候不要制造焦慮氣氛，也要摒棄這樣的極端心態(tài)。

早做準(zhǔn)備，不打無準(zhǔn)備的仗

　　在申請前，學(xué)生可以去各大學(xué)官網(wǎng)了解自己想要申請的專業(yè)和院校，升學(xué)指導(dǎo)老師也會根據(jù)學(xué)生情況進(jìn)行一對一咨詢、建議。申請期間，指導(dǎo)老師會協(xié)助遞交申請。

　　以英國為例，大部分前往英國讀本科的同學(xué)必須通過UCAS（英國官方本科申請系統(tǒng)）才能進(jìn)行申請。系統(tǒng)開放后，升學(xué)指導(dǎo)老師會全力協(xié)助進(jìn)行院校申請。

　　早了解，早準(zhǔn)備，早打算，早行動。

　　努力是驅(qū)散焦慮擔(dān)心的法寶，更關(guān)鍵的是，這也是避免拖延癥的警鈴。因?yàn)?，?dāng)你不自覺延遲與耽擱，負(fù)面的緊張與壓力就會累積與疊加，千萬不要等到最后截止日期來臨時再去抓狂。

　　當(dāng)然，如前面所述，有的學(xué)生目前還沒有開始啟動申請環(huán)節(jié)，那么請一定在看完我這篇文章后開始行動！了解目標(biāo)學(xué)校哪怕不會讓你“先人一步”，至少也不會“輸在起跑線上”。

拋棄“完美文書”的虛假幻想

　　通看整個申請環(huán)節(jié)，往往這個“最重要”的部分，恰恰是申請季中給申請者“最摧殘人性壓力”的主要來源。不容置疑的是，大學(xué)招生辦的確傾向于將申請文書看做申請的一個重要組成部分。

　　但與標(biāo)準(zhǔn)化考試一樣，它也不是唯一的部分。

　　文章的確給你一個彰顯你的特征與個性，用數(shù)據(jù)無法證明鮮活人性的機(jī)會，但是只是根據(jù)它，也是不夠的。

　　另外，很多學(xué)生在回答問題或者杜撰文書時，渴望出其不意，標(biāo)新立異，說到招生官心坎兒里去。

　　其實(shí)，文書的秘訣就是誠實(shí)，打動招生官的只有真情實(shí)感。

　　你自己是誰？這個階段的確是從大孩子走入成年人的過程，也是自我了解，發(fā)掘，總結(jié)，定義自己的一個重要過程。盡量通過各種方式反思，勾勒，看清自己，哪怕僅僅還是模糊的樣子。

　　尋找到匹配度更重要，請舍掉“要向他人炫耀自己優(yōu)秀”、追求“名校”效應(yīng)的心理，專注于適合自己發(fā)展與滿足自己需求的“適合”的學(xué)校?？紤]方面包括但是不局限于：擁有渴望修學(xué)的專業(yè)，喜歡適宜的課程體系，渴望融入的學(xué)生社區(qū)，舒適的環(huán)境等等。

　　所以，適當(dāng)抱有勇氣，承認(rèn)手中的文章是最佳版本，點(diǎn)擊上交，驕傲地釋然很有必要。

很容易被忽視的“休息身體”

　　高中的學(xué)習(xí)似乎天天都是拼搏，臨到申請更是如此。

　　大家都覺得“時間是海綿里的水”，因?yàn)椤案鄷r間”對于很多人來說是博弈中制勝的法寶，所以解決問題最佳方式就是縮短休息時間，奮斗堅(jiān)持一下下。

　　但是，我的勸告可能和你的父母一樣，不要肆意剝奪自己的休息與睡眠時間。但也和父母一樣，這樣的勸告經(jīng)常被忽略。

　　其實(shí)，在這樣的一個相對來說“至關(guān)重要”的環(huán)節(jié)，睡眠的缺失反而會讓你的身體機(jī)能不能最大潛力發(fā)揮功效。

　　延遲處理問題的應(yīng)變能力會降低，跳躍與不連貫的斷片現(xiàn)象出現(xiàn)頻率增加，你的學(xué)術(shù)成績、課外活動以及可能會參加的標(biāo)準(zhǔn)化考試都會受到影響。而足夠的休息可以讓你改善記憶，提高反應(yīng)，用最少時間解決問題，提高效率與結(jié)果。

　　體能透支帶來的不僅僅是注意力分散，更有創(chuàng)造力缺失、遺忘、甚至對外界各種侵害的防御力降低。

　　在目前這個疫情發(fā)展還在反復(fù)的時期，請珍愛自己的身體，注意休息，擁有足夠的睡眠。

你無法控制的東西，let it go

　　你能掌控的部分，認(rèn)真做：

　　1、了解自己的興趣愛好，規(guī)劃好未來的職業(yè)發(fā)展方向 （可通過kuder職業(yè)測評，參加生涯規(guī)劃課程等）；

　　2、充分了解目標(biāo)學(xué)校信息，選出匹配度最高的學(xué)校；

　　3、認(rèn)真準(zhǔn)備個人信息，填寫申請表，及時讓老師為你撰寫推薦信。

　　至于剩下你無法控制的那些，Let it go。

　　申請季除了申請，還有生活、課堂學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動，以及伙伴社區(qū)的活動，還有各種常規(guī)學(xué)期所擁有的“酸甜苦辣”。如果自己不想被壓力與焦慮壓垮，也請不要讓朋友與同學(xué)在原本各種掙扎中更加壓抑，所以討論話題不要只是關(guān)于申請。

　　陽光與生活，星空與幸福都是最好的解藥。

　　反之，如果有的同學(xué)已經(jīng)“捷足先登”，把你甩到后面，請不要被人帶了節(jié)奏，不要將自己與他人比較，按照自己的步伐與計(jì)劃前進(jìn)。

申請不是生關(guān)死劫

　　國內(nèi)很多學(xué)生與家長認(rèn)為申請結(jié)果決定了自己的一生成敗。“成王敗寇，生關(guān)死劫”！大家的焦慮與壓力來自于這樣的極端想法。請放松！

　　其實(shí)大學(xué)申請只是人生旅程的一小步。

　　想一想，你如果申請那些趨之若鶩的頂尖學(xué)府，競爭難免激烈非凡。要不然怎么叫做Most Selective！沒有錄取不意味著失敗，也許它真的不適合你。沒準(zhǔn)接受你的學(xué)校會給你提供更好的機(jī)會，更大的平臺，更豐富的資源，與提升你最有用的技能。