今天GJXX小編搜羅了十一學(xué)校國(guó)際部2025屆Keep exercising活動(dòng)半程回顧希望給擇校的家長(zhǎng)們提供參考。

持之以恒 ，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，距離十一學(xué)校國(guó)際部2025屆Keep exercising活動(dòng)開始已經(jīng)過去兩周啦！回顧兩周時(shí)光，同學(xué)們揮灑汗水，展現(xiàn)出了對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛與堅(jiān)持不懈的毅力。下面，讓我們一起來揭曉各位運(yùn)動(dòng)er的戰(zhàn)績(jī)！

S級(jí)運(yùn)動(dòng)達(dá)人：一周運(yùn)動(dòng)6-7天

A級(jí)運(yùn)動(dòng)達(dá)人：一周運(yùn)動(dòng)3-5天

恭喜以上同學(xué)！希望大家能夠繼續(xù)保持，以活動(dòng)為契機(jī)養(yǎng)成強(qiáng)身健體的好習(xí)慣。也期待更多年級(jí)中的同學(xué)加入我們，成功上榜！

青春的記憶

另外，健身打卡活動(dòng)，究竟讓同學(xué)們收獲了什么呢？讓我們一起來看看各位“S級(jí)”運(yùn)動(dòng)達(dá)人的心得體會(huì)吧！

萬家瑞：疫情期間在家看世界杯，足球運(yùn)動(dòng)員們?cè)诰G茵場(chǎng)上揮灑汗水、拼搏激昂，這種精神也不斷地激勵(lì)著我自己努力堅(jiān)持鍛煉！一周的堅(jiān)持之后，收獲的是更健康的身體以及更堅(jiān)定的意志！

林思存：運(yùn)動(dòng)，是一件會(huì)讓我們終身受益的事情。通過運(yùn)動(dòng)不僅能獲得良好的體型體態(tài)和氣質(zhì)，在過程當(dāng)中也更好地磨練了我們的意志。不得不承認(rèn)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，四肢已經(jīng)完全不聽指揮的時(shí)候，腦海里總會(huì)冒出“放棄吧，不差這幾分鐘”的想法。但在我看來，最有效的打敗半途而廢的方法就是擁有足夠堅(jiān)定不移的意志。我的建議是可以多去看一些科普文章或演講，在明白好身體的重要性后，也就自然而然會(huì)更想去運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，剛開始時(shí)一定是痛苦的，不過只要堅(jiān)持下去就會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，身體的可塑性確實(shí)很強(qiáng)，可能一周前還無法完成的帕梅拉練習(xí)，一周后再做已經(jīng)是小菜一碟。除此之外，在線上課期間，運(yùn)動(dòng)也變得更加重要。線上學(xué)習(xí)導(dǎo)致我們不需要在校園中穿梭，運(yùn)動(dòng)量也因此減少。不過由于我們有了更多可自由支配的時(shí)間，也就可以因此在每天放學(xué)后根據(jù)自身情況增加一些運(yùn)動(dòng)量。最后，送給大家一句很久以前看到的話——“不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，就去運(yùn)動(dòng)”。

王也寧：由于疫情原因，我們被迫再次回到了家中。身為一名運(yùn)動(dòng)員，居家期間保持良好的體能是必不可少的。于是我主動(dòng)加入了keep exercising計(jì)劃，以此來督促我進(jìn)行每日的訓(xùn)煉。我根據(jù)需求，在每天合理設(shè)置了力量、耐力、球性等訓(xùn)練計(jì)劃。居家期間堅(jiān)持鍛煉不僅幫助提高了我的免疫力，而且?guī)椭冶ＷC了體能，這將會(huì)幫助我在開學(xué)后更好的參與校隊(duì)和市隊(duì)的訓(xùn)練。

趙清揚(yáng)：不用想自己能堅(jiān)持幾天，就專注于把當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)盡量完成，漸漸就能越做越多，越做越輕松啦，也能轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，讓身體活動(dòng)活動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)之后能夠更好地投入學(xué)習(xí)，效率也會(huì)更高！

宋嘉仁：每天下課后堅(jiān)持跑步不僅讓我擺脫了白天居家學(xué)習(xí)的枯燥疲憊，也讓我在晚上自習(xí)時(shí)效率更高，頭腦更加清醒。

魏子壹：運(yùn)動(dòng)原本就是放松身心的有效途徑。如果線上授課期間堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一定時(shí)間，那肯定是受益匪淺的。其實(shí)我之前有過很長(zhǎng)一段時(shí)間都堅(jiān)持每天跳3000個(gè)繩，但最近停了一段時(shí)間。通過參加Keep Exercising的每日打卡，我把這個(gè)習(xí)慣又撿起來了，不僅能強(qiáng)身健體還能掙到學(xué)分，一舉兩得。

看了各位運(yùn)動(dòng)達(dá)人的分享，你是否也心動(dòng)了呢？心動(dòng)不如行動(dòng)，“Keep exercising”打卡活動(dòng)持續(xù)進(jìn)行中，期待在下一次的獲獎(jiǎng)名單里，能夠看到你的名字！